天人合一,发现自我

  决定今后的两三个星期内,你将用从清晨到傍晚的一整天时间与自然进行交流。你要再次发现大多数儿童在与自然接触时产生的好奇心和敬畏感。下决心独自一人在山上、海边或宁静的湖畔呆上一整天,远离现代文明和舒适的度假地、宾馆和餐馆。

  你要做什么呢?只需呆在那儿,感觉这个地方是你自己的栖息地和家。坐下来,或悠闲地散步,全身心地接受你所看、所嗅、所感和所听到的东西。特别要意识自己的感受:独自一人置身于大自然中使自己产生了什么情感?如果你感觉到大自然有一种疏远感,努力使自己成为其中的一部分。

  向自己说以下的内容:

  我也是造物主所创造的。我与周围其他事物同属于这个世界。我想知道我与他们的相互依存关系。我并不独立于它们之外:水和大地。树木和植物、沙石、鸟类及其他大小动物与我共享这个星球。我是这个完整世界的一部分。

  一旦你进入这种成为自然界一部分的情绪状态中,就会找到要对自己讲的话。

  保持与大自然的这种共同一一联盟(CommuniOn)的感觉,直至意识到你正在开始体验自己是其中一部分的宇宙的宁静、智慧和秩序。看看天空,想一想你可能看不到但却知道它们存在的星星和所有其他星球。像它们一样、你在这个广阔的宇宙中有自己的位置。你开始有一种将此处当作家的归属感,要有耐心。你的内心可能会发出微弱的声音,抱怨这样做是没有用的,是在浪费宝贵的时间,是幼稚、愚蠢的,也可能会说你目前有许多重要的事情要做,不能这样什么也不做,四处游逛,观察自然,好像你不知道自然是怎么回事似的。不管你内心发出什么声音,要迫使自己完成这个经历。如果你发现这是令人不快的,就但然承认。很可能会从中学习很多东西。  

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heima制作2004.10.16