了解心理,学会防御

  心理防御对每个人来说都是至关重要的。越是聪明的人,感情就越是脆弱,以至于由爱至恨,伤害他人,也伤害自己。了解心理,学会防御,是每一个现代人的必修课。

  我们经常提到的心理防御主要包括:

1、抑制和压抑:有意识地忘掉令人难过、痛苦的事情和在不知不觉中将不被允许的欲望、冲动及情感推回到无意识之中去,这就是抑制和压抑。

2、宣泄和解脱:对信得过的人表达真实感情,或通过承认错误、道歉、赔偿损失来减轻情绪创伤。

3、补偿和投射:用某一方面的得到来弥补另一方面的失去,或把内心不被允许的欲望、冲动和情感投向其他事物,以取得心理平衡。

4、幻想和文饰:生活中某种东西得不到、某件事情办不到时,通过幻想自慰或为被压抑的真实行为寻找合乎逻辑的理由。  

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heima制作2004.10.24