重新开始生活,这是一场新的竞赛

  在当你事事顺心的时候,肯定你没有想到有一天会重新开始这一切,然而,生活的变化不仅是可能的,甚至是不可避免的。
  
  你被解雇了,于是你的整个事业毁于一旦;孩子们纷纷成家立业,你感到孤单寂寞,更糟的是你失业了;你退休在家,你会无事可做,但你的个性使你忍受不了这种无所事事,或是入不敷出;你离婚、丧偶,你的爱侣身患重端病;也可能你一夜之间成了孤家寡人,既当爹又当妈,独力拉扯孩子,用一半的收入应付双倍的责任。
  
  这些肯定出乎你的意料,但事情真的发生,全盘皆变的时候,你必须重新开始生活。
  
  其实有很多事都会使生活重新开始,也许一笔飞来横财就会给你带来巨大的、适应不了的变化。如果你的生活突然发生了变化,你也继承了一笔遗产,但仔细想一下,你就会觉得这笔遗产更像是一场灾难,突然,你面前摆着一大堆选择——实际上是全新的生活。
  
  你是否也会进退两难,不知如何安排新生活,就像你被留在一个陌生的国家,不管你过去的生活怎样,如此大的变化对你肯定是一个打击。首先,你唯一能做的就是眼睁睁地看着千里迢迢送你而来的船头而去,一个人的最大损失莫过于丧失了熟悉的生活方式。
  
  试图摆脱困境是徒劳的,但你必须寻求一条出路以免再陷进去,如果知道如何控制住感情,你的头脑就会非常冷静清楚了。
  
  给你提几条建议,也许对你会有所帮助。
  
  方法一:如果你总能对自己的感受很清楚,那么请坚信,抱怨是无济于事的。
  
  当我经历大的生活变迁时,总会不停地发牢骚,恐惧不析不扣地困扰着我。我必须把困难大声地说出来或是写进那本日记,我会找一处僻静地方发泄恐慌:“如果我无法尽快适应新的生活,就会孤独无助,会流落街头,我会变得一无所有,甚至会发疯!”
  
  这个时候安慰你自己“有机会”之类的言词统统变成了骗人的鬼话。我们现在谈的是感觉,不是事实。
  
  方法二:发泄你的情感
  
  如果你惯于先控制住感情,然后开始用行动来摆脱困境。因此才不想忽视它的存在。但如果颓丧感控制了你,你就会感到恐慌了。如果你意识到你的情形好象正点燃一根很短的导火索,那么正视某些感受还来得及。
  
  你要搞清自己的情况,就得安静下来不受干扰。接下去我就要正视和处置这些具体的感想了。
  
  当我意识到我的愤怒、伤痛、恐惧这些种种感受的时候,我都会扣心自问,我是在愤怒吗?悲伤吗?是处于恐惧之中吗?想流泪就流吧,想叹气就叹吧,要感谢这泪,这叹息,正是这泪,这叹息发泄了压抑的情感,否则会阴云似的笼罩你的整个生活。记住,不要害怕任何一种情感,情感只是暂时的,发泄出来有利无弊,实际上一旦你发泄了情感,叹息几声,情况就会出现转机。情感发生了转变,你心中坚冰一般的恐惧慢慢消融了,痛苦也逐步化为可以忍受的悲伤了。往往是怒极反笑,或转为平心静气,许多烦恼都消失了。
  
  敞开内心所有的情感就会感到身心轻松,剩下的时间就好过得多了。
  
  当然,当你处于极端的困境中时,你需要对付的情感问题就严重得多了,有时花费的时间会很长。
  
  方法三:如果你沉迷于痛苦之中不能自拔
  
  如果已经发泄过,可痛苦并没有减轻或是痛苦重来袭来,千万不要给它喘息之机。
  
  当我们意志消沉时,我们会感到只有目光短浅的人才知道幸福,同时我们思前想后,想搞明人生到底是怎么回事。在意志消沉时,你总是有看破红尖的感觉,但可以使痛苦缩短到今天为止,明天早上再去体验。
  
  说时容易做时难吗?调整每个晚上的情绪,为一个美好的明天做准备。
  
  睡觉前想一相周围的好朋友,这是一个地道的美国式的经验之谈,对第二天的心情会有很大的影响,想一想任何一位好朋友或过去的好朋友,想象着他或她在你熟睡时一直都注视着你。回想每一位爱你的人不但可以培养你良好的价值观,而且所带来的温暧和安全感会伴你入睡,当你醒来时,痛苦已经无影无踪了,如果还会烦闷的话,那可能是两周以后了。
  
  生活的变化对你有好处
  
  每一次变化都令人心烦,但这是生活的一部分,而且你已证明自己面对变化游刃有余了。
  
  在这片陌生的土地上如何找到生活之路?首先我要提醒你意识到自己是谁,究竟喜欢什么,你可能好久没有想这类事了,但现在又找寻到自我,找寻到了自己的能力和天分,但还没有到决定下一步该做什么事的时候。
  
  首先找到你真正想要的,然后找出哪些是切实可行的。清楚了这两点,你想要的和切实可行的,就可以定下方向,确定目标了。
  
  每一条路:为那些富于幻想的人而设。
  
  如果你富于幻想的话,想寻找真正想要的东西异乎寻常地容易。
  
  “开始的日子并不好过,总想再回到工作中去,那种心情令人无法相信。我只不过是不相信工作以外还有什么好干的,后来我开始观察周围,我爱上了周围的一切!我爱老伴、孙子,爱读书,爱观察季节的变化,我从没觉得生活这么丰富多采。”
  
  这就是开始。并不太难,是吧?   

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heima制作2004.10.28