成功在于体能的胜利
    任何人能成功都来源于他拥有非常好的体能。台湾巨富王永庆一贯坚持持续运动的习惯,他说:"你必须学习如何将体能保持在颠峰状态,才会有颠峰表现。"
    谈到体能,我们说说运动。很多人会感到遗憾,他们知道要运动,他们想要运动,他们曾经运动过,可是他们现在都不再运动了。
    一般人都不太运动,主要是因为他们曾经一没时间,二是肌肉会酸痛。
    然而到底要怎样做呢?事实上很简单,我一再地提到,你必须找一些自己喜欢做的运动,它不受任何天气的因素或是环境的影响。
    假如你不运动的话,你不可能拥有健康的身体。所以运动是一定要,而不是应该要,不是希望要,也不是想要,是你必须做的事情。所以从现在起定一个时间,每天在几点到几点,你要做什么样的运动。
    世界上最好的运动,就是有氧运动。而世界上最好的有氧运动就是:
    一是散步;
    二是游泳;
    三是慢跑;
    四是骑单车;
    只要坚持下来你就会喜欢运动。运动只有愉悦而没有痛苦,会让你感到前所未有的活力。

关闭窗口200412月